El café, aroma y sabor

Granos de café recien molidos

Se denomina comúnmente café a la bebida extraída por infusión a partir de los frutos de la planta del cafeto (Coffea), la cual es apreciada mundialmente por contener cafeína, sustancia altamente estimulante, que al contrario de lo que se suele creer, no sólo se encuentra en el café, sino también en algunos tés, el chocolate, la nuez de kola (ingrediente de las bebidas de cola) y en sus  alimentos derivados. ¡Hoy en TuDespensa hablamos del café!

Un poquito de historia

El origen del café es confuso y existen muchas leyendas acerca del mismo. Pero posiblemente su origen más certero se encuentre en Etiopía. Cuenta la leyenda que un cabrero etíope se dio cuenta de que sus animales se ponían muy eufóricos después de masticar ciertas bayas abundantes en su campo.

En 1510 ya se encuentra café en El Cairo, en 1555 en Estambul y así va avanzando en el mundo Islámico entre períodos de prohibición y tolerancia. A mediados del siglo XVII, empiezan a operar algunos cafés públicos en Europa Occidental, y la bebida se pone de moda poco a poco hasta mediados del siglo XVIII que se bebe ya de forma habitual en todo el continente.

Principales áreas de producción

El café es la segunda bebida estimulante más importante del planeta, después del té. Su cultivo es la base de la economía de un gran número países tropicales y su producción representa alrededor del 4% del comercio mundial total de productos alimenticios.

Sus principales áreas de producción se dan en climas subtropicales con terrenos de altitud media (600-1700 metros). Siendo Brasil y Colombia los principales países productores en el mundo.

Cafeto antes de recolectar

Tipos de Café

A pesar de las innumerables variedades de café, existen sólo dos especies de cafeto, el denominado Arábiga (Coffea arabica) y Robusta (Coffea canephora):

Café arábica:

Originaria de Etiopía, se trata de la especie más antigua. Actualmente crece en terrenos comprendidos entre los 700 y 2,000 metros, en zonas de Latinoamérica, America Central y en algunos países africanos. Es un café apreciado por su menor contenido en cafeína (1% frente al 3% del robusta) y por sus calidades aromáticas y fino sabor. Sus  principales variedades son Moka y Borbon.

Café robusta:

El café Robusta fue descubierto en Zaire a finales del siglo XIX. Hoy en día se cultiva en África y otros países de clima tropical húmedo como India, Indonesia, Madagascar. La gran ventaja del Robusta está en que crece más rápido que el tipo Arábica y es más resistente a las plagas. Su sabor es más fuerte y suele ser consumido mezclado entre sus variedades.

Clases de café

Café tostado natural:

Se obtiene mediante el tueste de los granos de café por el sistema de “tueste directo” a una temperatura entre los 200 y 220º C y en constante movimiento.

Café tostado torrefacto:

Se obtiene mediante el tueste de granos de café con azúcar. Obtenemos un color más oscuro, más cuerpo y con un sabor más fuerte.

Café mezcla:

Es el nombre que recibe la comercialización de la mezcla de café tostado torrefacto y tostado natural.

Café soluble:

De fácil preparación, Se trata de un preparado de café tostado molido y soluble al agua. Su aroma y sabor distan mucho del café pero representa actualmente un tercio del consumo total de café en el mundo debido a su fácil preparación.

Café descafeinado:

Tipo de café, soluble o no, al cual le ha sido reducido el contenido en cafeína en un 97% por un proceso de descafeinización.

Un sinfín de maneras de preparar un buen café

Existen multitud de formas de consumir café aunque una de los principales suele ser con leche y azúcar. También es costumbre añadirle chocolate o especias como la canela, o algún licor acompañado de nata o crema, si lo que queremos es entrar en calor. Generalmente se sirve caliente, pero en verano apetece más con hielo o en granizado.

A continuación te presentamos las formas de preparación más populares:

Café con leche: Una parte de cafe y otra de leche.

Cortado: Una parte de café y un chorrito de leche.

Moka : una parte de cafe expreso, dos cucharadas de chocolate rallado grueso y dos partes de leche  caliente.

Vienes: una parte de café, dos cucharadas de azúcar, un chorrito de coñac y nata montada por encima.

Cafe con hielo:  ideal para el verano. Echar el azúcar al café y remover, a continuación, verterlo en un vaso de cristal con cubitos de hielo y tomar inmediatamente.

Bombón: Una parte de café y una parte de leche condensada.

Café cubano: una parte de café, una parte de leche condensada y otra de coñac.

Barraquito: Una parte de café, una parte de leche condensada y una de leche.

Café de puchero: se pone una olla de agua a hervir y se le añade el café con el azúcar y luego se cuela. Su sabor es más intenso.

Café irlandés: Una parte de café, una parte de Whisky y una de nata semimontada.

¿Y a ti? ¿Cómo te gusta tomar el café? En TuDespensa tenemos todo lo necesario para un café perfecto, sean cual sean tus preferencias.

¡Ya están aquí las verduras de primavera!

Desde el pasado 21 de marzo el largo invierno dio paso a la primavera, ¡la estación por excelencia de las verduras y hortalizas! y es que la primavera invita a comer más frutas y verduras, a alimentarnos en definitiva, con recetas menos pesadas y calóricas que tan bien nos han sentado en los días fríos de invierno. Hoy en TuDespensa hablamos de las frutas y verduras de primavera.

VerdurasConsumir productos de temporada ayuda a conservar el planeta

Consumir productos de temporada nos ayuda a adoptar una actitud más ecológica, ya que si bien es cierto que hoy en día, podemos conseguir cualquier fruta o verdura procedente  de cualquier lugar fuera de temporada. Sin embargo, no solemos reflexionar sobre las repercusiones que este consumo supone: Aumento del gasto de energía para su producción, transporte y conservación en cámara, e incluso el uso de fertilizantes nocivos para el planeta. Por lo que es más sostenible e incluso más sano el consumo de alimentos frescos estacionales.

Verduras de temporada, la alegría de la huerta

Las verduras propias de la primavera son alimentos necesarios que nos aportan nutrientes básicos e hidratación gracias a su alto contenido en agua. Y como no, ¡son la base de nuestra Dieta mediterránea! ¡Recuerda tomar entre fruta y verdura 5 al día!

Alcachofas: Sabor delicado y un sinfín de posibilidades.
Berros: Ayudan a hacer la digestión. Añádelos a tus ensaladas.
Brócoli: De sabor característico, es una fuente preciosa de vitaminas.
Calabaza: Ideal como ingrediente en cremas de verduras y repostería
Coliflor: Riquísima al horno con bechamel
Endibias: ¿Las has probado en ensalada con manzana?
Espárragos blancos: El diurético por excelencia
Espinacas: A la crema, con pasas y piñones o crudas en ensalada con bacon y queso de cabra, están divinas siempre.
Guisantes: Pruébalos salteados con jamón serrano y mantequilla.
Judías verdes: ¡Cuanto más tiernas más ricas!
Lechuga: El componente imprescindible para cualquier ensalada imaginable, pega con todo.
Pimientos: Fritos con aceite de oliva virgen, un auténtico manjar
Remolacha: El toque de color de cualquier ensalada.
Tomate: Nuestra verdura más versátil, pruébalo a tomarlo rebozado, ¡todo un descubrimiento!
Zanahoria: Muy beneficiosa para nuestro organismos gracias a sus múltiples vitamínas

Frutas de primavera, salud a raudales:

Aguacate: Posee un alto contenido en aceites vegetales, pero hay que tomarlo con moderación ya que contiene un alto porcentaje calórico.
Albaricoque: De sabor suave y delicado y con pocas calorías.
Cereza: Es sin duda, la fruta de la primavera.
Ciruela: Ideal para combatir el estreñimiento.
Fresón: Ricos en vitaminas y llenos de sabor. ¡Pruébalos con nata!
Limón: El cítrico por excelencia.
Manzana: Nos proporciona gran cantidad de fibra.
Melocotón: Muy recomendable para los hipertensos.
Naranja: Llena de vitamina C.
Pera: ¿Las has probado al vino?
Piña: Ideal para acompañar ensaladas y en dietas de adelgazamiento.
Plátano: Rico en potasio. Bueno para el corazón.

¿A que te están entrando unas irresistibles ganas de tomar verdura?  En TuDespensa tenemos todas las frutas y verduras de temporada recién traídas de sus puntos de origen. ¡Visita nuestra sección de frescos!

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El tomate enlatado: sencillez y sabor

Tomate frito casero

Todo el mundo sabe que el tomate es una de las hortalizas más consumida en muchos países y tiñe de rojo multitud de platos de nuestra gastronomía. Sabroso e indispensable en la cocina, sobretodo procesado, ya que es el ingrediente principal de multitud de salsas. Hoy en TuDespensa te desvelamos los secretos del tomate frito.

Tipos de tomate enlatado

Antes que nada tenemos que saber diferenciar los tipos de tomate “en lata” que podemos encontrar en el supermercado, ya que, a pesar de tener una apariencia parecida sus usos son distintos.

Tomate natural pelado entero o troceado

Se trata de tomate natural pelado por lo que resulta muy cómodo para realizar sofritos,  y recetas al horno ya que nos evitamos el tener que lavar, escaldar y pelar el tomate. Cada lata suele contener entre 5 ó 6 tomates pequeños.

Tomate natural triturado

Este tipo de tomate es el más indicado si lo que queremos es preparar una salsa, ya que se trata de tomate natural  procesado y sin pepitas, el cual podemos freír a nuestro gusto o añadirlo en preparaciones tales como pisto, calamares en su tinta, boloñesas, empanadillas, etc.

Tomate concentrado

Se trata de pasta de tomate a base de tomate concentrado, suele presentarse en latas de pequeño tamaño. Se usa principalmente para untar en las bases de las pizzas ya que al tener menos agua que el triturado la masa queda mejor. También se utiliza en la preparación de algunas cremas como la de marisco y en tapenades.

Tomate frito

El denominado tomate frito que podemos encontrar en el supermercado se trata de salsa de tomate elaborada con tomate natural, sal, azúcar y aceite. Este tipo de tomate es ideal si lo que queremos ahorrar tiempo ya que nos evita el tener que cocinar. Con él podemos improvisar una gran cantidad de platos en poco tiempo, por lo que es imprescindible en TuDespensa.

La receta de la salsa de tomate de la abuela

La receta de salsa de tomate de la abuela

Ingredientes:

2 kg. de tomates rojos maduros.

1 kg. de cebollas.

1 vasito de aceite de oliva.
1 cabeza de ajos.

5 cucharadas de azúcar.

1 pimiento rojo.

3 hojas de albahaca.

3 cucharadas de sal.

 

 

Preparación:

Se lavan los tomates, se escaldan en una olla con agua, se pelan y se pican. A continuación se echa en una cazuela el aceite y cuando este caliente se le añaden los ajos y las cebollas previamente picaditas y se le añade el tomate. Se pone a fuego fuerte y totalmente tapado hasta que los tomates hayan soltado bastante agua (unos 8 minutos), se baja el fuego y se deja entre 45 y 60 minutos al temperatura suave. No parar de remover cada 5 minutos. Después se agrega la sal, el azúcar  y las hojas de albahaca troceadas y se pasar por el pasapuré.

¿Qué, te animas a preparar una deliciosa salsa de tomate casera? En TuDespens tenemos todos los ingredientes necesarios para su elaboración, pero si lo prefieres también puedes encontrar deliciosas salsas de tomate frito listas para consumir. ¡Tú eliges!

¿Qué comemos los españoles?

El pasado 3 de marzo, la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN), ha presentado en Madrid los resultados del informe de la Primera Encuesta Nacional de Ingesta Dietética española.

La encuesta se ha realizado a 3.000 personas entre los 18 y los 64 años y entre sus objetivos fundamentales destacan, conocer los hábitos alimentarios de la población española y la obtención de datos que ayuden a evaluar su estado nutricional.


Poco deporte y hortalizas

Como dato principal, el estudio revela que tan sólo el 43% de la población encuestada consume hortalizas diariamente y la cantidad media de fruta consumida es de menos de tres piezas al día, (cantidad mínima recomendada). Además, los encuestados consumen más proteínas y grasas de las recomendadas en la pirámide de alimentación saludable; por ello se recomienda moderar su consumo, en particular el de carnes grasas (su consumo debe ser ocasional). Por su parte, el consumo de pescado es de 3,8 raciones por semana, lo que estaría dentro de la frecuencia recomendada, que se fija entre 3 y 4.

El informe también señala que el 46% de los encuestados no realiza actividades deportivas y el 47% camina menos de 30 minutos diarios en sus desplazamientos, cuando la recomendación es caminar al menos este tiempo a diario.

Mejorar los hábitos de alimentación

Respecto a la ingesta de calorías, el cosumo energético de la media española es de 2.482 Kcal. al día por persona y consumidas además en una distribución incorrecta, ya que el perfil calórico global de los participantes en la encuesta muestra una contribución de las proteínas de un 16% y de un porcentaje de grasas del 40,2%, ambos por encima de los valores recomendados. Por el contrario, la encuesta revela un porcentaje de 41,4% de hidratos de carbono, lo que se sitúa por debajo de los valores recomendados.

Esta encuesta pone de manifiesto que la población española debería aumentar el consumo de cereales, preferentemente integrales, frutas, hortalizas, legumbres, frutos secos y aceite de oliva para tener una dieta equilibrada.

Por el contrario, debería moderar el consumo de los azúcares, ya que una ingesta elevada puede favorecer el sobrepeso, las carnes grasas, los embutidos y la bollería, para disminuir el consumo de grasas saturadas y evitar así problemas cardiovasculares, y mantener una adecuada hidratación mediante el consumo de agua, infusiones, zumos de fruta, caldos, etc.

¡Y como no! seguir la Dieta mediterránea, que por algo ha sido nombrada Patrimonio Inmaterial de la Humanidad. En TuDespensa somos auténticos fans; entra en nuestra página y disfruta de nuestra gran selección de frescos 100% saludables.

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Hamburguesas para todos los gustos

Hamburguesa

Según Wikipedia, una hamburguesa es un alimento procesado en forma de sándwich o bocadillo de carne picada aglutinada en forma de filete, cocinado a la parrilla o frito, pero para muchos se trata de mucho más. Hoy en Tudespensa te contamos todo acerca de la hamburguesa.

Orígenes de la hamburguesa

El término “hamburguesa” procede del denominado “Filete de Hamburgo”, el cual se trataba de tipo de filete de carne de vacuno común en Hamburgo en la primera mitad del siglo IXX. Según cuentan diversas fuentes, la  receta fue traída a Norteamérica por la población alemana que llegaba al país en aquella época.

Mucho más que carne picada

Las hamburguesas más consumidas son las elaboradas con carne picada de ternera, pero también es habitual encontrar hamburguesas con mezcla de carne picada de cerdo y vacuno, (de sabor más suave), de pollo, pavo, buey, pescado e incluso las llamadas hamburguesas vegetarianas que están elaboradas con soja texturizada y verduras procesadas.

Carne  picada de vacuno: de la carne de vacuno puede proceder de ternera, vaca o buey y son claramente diferenciables ya que presentan un tono más apagado en el caso de la ternera y un rojo intenso en el de la carne de buey. Respecto a su grasa, va del blanco, en la ternera, al amarillo en el buey. Este tipo de carne picada es ideal para preparar a la parrilla, ya que suele quedar muy jugosa.

Carne picada de cerdo: La carne de cerdo debe presentar un color rosa pálido o rojizo, y su grasa debe de ser de color blanco y firme.

Carne picada de ave: La carne picada de ave puede proceder de pollo,  pavo, e incluso de avestruz. El color de su carne es el más pálido de todas y su grasa es blanca y firme. Este tipo de carne picada es la opción más saludable ya que es la que contiene menos calorias. Prueba a hacerlas a la plancha.

Burgers para preparar

 

 

 

 

 

Hamburguesas caseras, más saludables

Cada vez que hablamos de hamburguesas solemos tender a pensar en algún restaurante de comida rápida lo cual no es una opción muy saludable. Pero podemos llevar una dieta totalmente equilibrada sin  tener que renunciar  a la hamburguesa, ya que en sí misma es un alimento muy nutritivo rico en proteínas y minerales, todo depende de la forma en la que sea preparada y de lo que se le acompañe. ¡Por lo que lo más aconsejable es consumir hamburguesas caseras!

Recetas fáciles

Con un poco de imaginación, podemos preparar infinidad de posibilidades de hamburguesas. He aquí unas cuantas ideas:

Hamburguesa clásica

Tras pasar por la plancha, ligeramente engrasada, el filete de hamburguesa con un poquito de sal y pimienta, (podríamos preparar la carne nosotros mismos, pero actualmente podemos encontrarlas en el super ya listas para cocinar y con la medida perfecta para el pan). Es importante que el fuego esté a nivel medio, ya que el filete de hamburguesa tiene que hacerse despacio, de otra forma se quemará por fuera y estará sin hacer por dentro.  Una vez hecho el filete, cortamos unos aros de cebolla y los pasamos también por la plancha.

Presentación y acompañamientos:

Poner el pan de la hamburguesa en un plato, y en la parte inferior poner una hoja de lechuga y dos rodajas de tomate. A continuación, poner encima el filete de hamburguesa y sobre él, unas rodajas de pepinillo y la cebolla frita anteriormente. Se acompaña con mostaza americana y Ketchup.

Otras posibilidades

En lugar del acompañamiento clásico de  lechuga, pepinillo y tomate, actualmente hay un sinfín de posibilidades que podemos emplear con un poquito de imaginación. Prueba a darle un toque francés poniéndole queso de cabra con mermelada de frambuesa y cebolla caramelizada, sin duda riquísima, o si te gusta más la comida mexicana acompáñala con guacamole y tomate picado con cebolla roja y cilantro. (y si te atreves, un par de rodajas de jalapeños) ¡Exquisita!

¿Y tú? ¿Cómo preparas tus hamburguesas? ¡Cuéntanoslo!

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Detergente Selex

El arte de lavar la ropa

Colada

Usamos diariamente detergente para lavar nuestras prendas, pero, ¿sabemos realmente qué es y cual es el más indicado para cada tipo de ropa? ¡Esta semana en Tudespensa te lo contamos todo!

¿De qué está hecho el detergente?

Se denomina detergente a cualquier sustancia que tiene la propiedad química de disolver la suciedad o las impurezas de un objeto sin corroerlo.

La mayoría de los detergentes son compuestos de sodio del sulfonato de benceno sustituido, denominados sulfonatos de alquilbenceno lineales (LAS). Otros son compuestos de sulfatos de cadena ramificada (ABS), que se degradan más lentamente que los LAS.

En la vida diaria se entiende por detergentes únicamente a las sustancias que disuelven las grasas o la materia orgánica gracias a su tensoactividad. Este término pasó del lenguaje industrial al lenguaje doméstico para referirse a ellos frente al  jabón. Pero en realidad, el jabón es un detergente más. Aunque los jabones comparten estas propiedades, los jabones no son considerados en la práctica como detergentes.

El primer detergente (jabonoso) se fabricó en Alemania a principios del siglo XX, y consistía en una mezcla de jabón tradicional al que se añadió perborato y silicato sódicos. Se denominó con las tres primeras letras de cada añadido, Persil.

Tipos de detergentes para el lavado de ropa

Los detergentes para el lavado de prendas textiles clasifican en tres grupos:

Detergentes en polvo:

Se trata de un detergente en forma de polvo que hay que dosificar con la ayuda de un medidor. Desde el punto de vista ecológico es más sostenible ya que no necesita tanto embalaje por kilo de producto. Sus principales usos son para el lavado de ropa blanca, ya que en combinación con altas temperaturas aumenta su acción blanqueadora.

Detergentes líquidos:

Su presentación puede ser o en botella o en unidosis. Su uso está indicado para lavar ropa delicada a bajas temperaturas. Los detergentes líquidos son más sencillos de dosificar y pueden resultar más cómodos de utilizar por su menor peso y tamaño, en contraposición contienen alta cantidad de tensoactivos.

Detergentes en pastillas:

Se presentan en estado sólido y tienen una dosificación en forma de comprimidos. Su mejor reacción se logra con temperaturas entre los 40° C y 60° C.

Ecobola:

La Ecobola consiste en una bola de cerámica que se introduce en la lavadora y permite prescindir del uso de detergente. Siendo usada diariamente su vida útil se estima en tres años. La efectividad de su uso está actualmente en entredicho.

Detergentes ecológicos:

Existen en el mercado detergentes biodegradables, como los que puedes encontrar en TuDespensa, que contienen una menor cantidad de fosfatos lo cual ayuda a la conservación del Medio Ambiente, ya que el vertido de esta sustancia en ríos y embalses ayuda a la proliferación de algas (se alimentan de los fosfatos), cuya superpoblación pone en peligro el ecosistema de peces y plantas acuáticas.

¿Qué detergente necesito?

Como hemos visto, cada tipo de detergente está indicado para el lavado de un tipo de prendas determinadas, por lo que es conveniente tener en casa diferentes detergentes:

Es importante que tengamos en casa un detergente común para manchas fuertes y ropa blanca, el cual será el indicado para lavar ropa de cama y cocina, ropa interior de algodón, toallas y pantalones de tela o vaqueros. Para las prendas sensibles como por ejemplo seda, lana o ropa para bebé, es recomendable comprar un detergente líquido especial para prendas delicadas. También existen en el mercado detergentes especiales para ropa de color y para ropa negra, los cuales ayudan a mantener los colores de las prendas. Para casos de manchas resistentes, recientemente han aparecido en el mercado una nueva gana de quitamanchas en polvo o en gel y lejias especiales, ya sea para ropa blanca o de color.

Los consumidores utilizamos temperaturas de lavado cada vez menores, bien para proteger los tejidos y los colores, bien para ahorrar energía y proteger el ambiente. Por este motivo durante las últimas décadas los fabricantes de detergentes se han visto forzados a modificar severamente la composición de sus productos. Han respondido a estos cambios añadiendo a sus productos enzimas, agentes oxidantes y fosfonatos.

Lavadora a punto para poner

Algunos consejos para lavar “mejor” la ropa

Como dice el dicho, muchas veces es más importante la maña que la fuerza, por eso es importante tener en cuenta algunos trucos tradicionales para conseguir un lavado más eficiente:

En el caso de manchas difíciles, es conveniente remojar la mancha en una pequeña cantidad de jabón para que sea más fácil quitar.

Pon sólo la lavadora cuando tengas ropa suficiente para una carga completa, ahorraras energía y el lavado será más efectivo, pero ten cuidado de no sobrecargarla demasiado ya que si la ropa no se puede mover adecuadamente en el tambor de la lavadora no se lavará óptimamente.

Utiliza el detergente necesario, evitando la creación abundante de espuma, ya que no conseguirás una limpieza mayor y por el contrario pueden quedar restos de detergente que dañen tus prendas.

Separa la ropa en función de la suciedad en ropa sucia y ropa poco sucia. También es aconsejable lavar por separado las prendas de colores blancos o claros de las de colores oscuros y en función de tipo de tejido (algodón, lana, seda, sintéticos, etc.) para luego ajustar mejor el programa de lavado adecuado.

Una vez termine el programa de lavado, tiende la ropa de la lavadora lo antes posible ya que si permanece mojada sin extender puede desarrollar malos olores.

A la hora de tender, elige a ser posible un lugar ventilado que no le dé el sol de forma directa, ya que una exposición prolongada a los rayos de sol podría acabar con los colores de algunas de tus prendas.

¿Y tú? ¿Tienes algún truco para lavar tu ropa? !Cuéntanoslo! ¡En Tudespensa podrás encontrar una amplia gama de tipos de detergentes indicados para cada una de las necesidades de tus coladas!

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